Já quase toda a gente ouviu falar de Overnight Oats. Não temos uma expressão que traduza mas por vezes utiliza-se ‘aveia adormecida’. As overnight oatssão papas de aveia que não são cozinhadas e que se preparam de véspera (daí o (...)

  Para um pequeno almoço que se veja!   Aveia (Overnight Oats)       ½ copo de flocos de aveia 1 colher de sopa de sementes de chia 1 copo de leite (usei leite de coco) Banana Framboesas Iogurte natural Manteiga de amendoim Mel Flocos (...)

  Não é certamente a coisa mai’linda de fotografar esta taça de flocos de aveia para o pequeno almoço. Mas é certamente uma delícia!   Aveia com Banana e Manteiga de Amendoim     ½ copo de flocos de aveia 1 colher de sopa de (...)

  Uma nova versão de aveia para o pequeno almoço. Esta não vai ao lume, faz a sua magia no frigorífico e fica muito saborosa. Para um começo de dia e de semana como merecemos.   Aveia ‘Descansada’     2 colheres de sopa de flocos (...)

  Olha o pequeno almoço disfarçado de ovo estrelado!   Iogurte com Chia     125 ml de iogurte natural 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher de chá de mel 1 colher de sopa de compota (usei coalhada de laranja (...)