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Belita, a Rainha dos Couratos

Blogue de receitas flexitarianas (carne, peixe e assim-assim)

Belita, a Rainha dos Couratos

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Seg | 17.01.22

manhazitas

 

O queijo Quark, que actualmente se encontra à venda em qualquer supermercado, é um excelente aliado de uma alimentação cuidada, caso não sejamos alérgicos a produtos lácteos. É bastante rico em proteinas e tem pouca gordura e hidratos de carbono pelo que é o ideal para desportistas já que as proteinas ajudam a criar massa muscular.

Eu não sou desportista nem nada que se pareça mas gosto bastante de queijo Quark.

 

Taça de Queijo Quark

 

20220116_091946.jpg

 

125 grs de queijo Quark

1 colher de sopa de compota (usei de quivi)

1 colher de chá de sementes de linhaça moídas

1 colher de chá de xarope de ácer (ou mel)

Framboesas e flocos de coco a gosto

 

Colocar todos os ingredientes numa taça e misturar.

Podem ser usadas outras compotas ou frutas.