Não é segredo que uma das refeições que mais me agrada é o pequeno-almoço, essa refeição que muitas pessoas passam com apenas um café e um bolo seco, ou pior! apenas um café.

E dizem vocês: Ah e tal, mas dá muito trabalho preparar isto.

Atentem que este pequeno-almoço que aqui deixo é pouco mais do que iogurte e fruta. A diferença é que está em camadas para ficar bonitinho porque afinal os olhos também comem, como não nos cansamos de dizer. E sinceramente, não acho que gastar cinco minutos a preparar isto seja muito tempo, principalmente se nos deixa felizes para o resto do dia. Mas isso sou eu.

Parfaits de Iogurte

Iogurte natural

Mel

Cerejas, amoras, morangos e mirtilos (ou outras frutas)

Granola (ou outros cererais)

Colocar os ingredientes em camadas num copo ou numa taça e servir(-se).