Segunda-feira, 2 de Outubro de 2017

para restabelecer

 

Começar a semana com energia e boa disposição não é para quem quer, é para quem pode (mas com receitas tão fáceis, toda a gente pode!)

 

Batido de Aveia e Maçã

 

20171001_094628.jpg

 

250 ml de leite (pode ser vegetal)

1 maçã pequena

½ copo de flocos de aveia

1 colher de sopa de sementes de cânhamo (ou de linhaça, ou de chia)

1 colher de chá de manteiga de amêndoa (opcional)

½ colher de chá de canela em pó

 

Colocar todos os ingredientes no copo da varinha mágica e triturar até ficar uma bebida suave. Deitar num copo e polvilhar com mais um pouco de canela em pó.

 

Nota: a receita veio daqui

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publicado por belitaarainhadoscouratos às 13:00
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