Segunda-feira, 30 de Novembro de 2015

fast food...

 

Isto são autênticos pequenos-almoços ‘de lorde’!

E o melhor é que dão para deixar feitos no frigorífico e ‘pegar e andar’ quando forem necessários.

  

Pudim de Chia com Frutas

 

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120 grs de iogurte

1 colher de sobremesa de sementes de chia

3 tâmaras

3 colheres de água a ferver

3 colheres de sopa de granola

Fruta a gosto

 

Misturar o iogurte com as sementes de chia e reservar no frigorífico.

Retirar o caroço às tâmaras e cortá-las em, pedacinhos. Pôr junto com a água a ferver numa tacinha e deixar arrefecer. Esmagar com um garfo.

Depois de frias, misturar as tâmaras e o líquido ao iogurte e chia. Mexer bem.

Quando for para servir, pôr a granola sobre o pudim de iogurte e por cima da granola fruta a gosto (usei banana e mirtilos).

 

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publicado por belitaarainhadoscouratos às 13:00
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4 comentários:
De Elisabete a 30 de Novembro de 2015 às 15:30
Isso sim é verdadeiro fast food! Do bom, ainda por cima! Hoje vou fazer algo parecido com araçás! Araçás picados, leite, um pouquinho de açúcar, mistura-se tudo, vai ao frigorífico dois ou três dias e fica um iogurte de araçás do melhor que há! A minha mãe fazia quando eu era miúda e eu adorava! Ontem deram-me uns araçás e estou doidinha por poder voltar a saborear este manjar! Beijinhos
De belitaarainhadoscouratos a 2 de Dezembro de 2015 às 12:47
já provei araçás uma vez e gostei, agora tenho lá um pezinho desde o ano passado, ainda está pequeno e não deu nada mas espero que daqui a um ou dois anos tenha lá qualquer coisa. beijinhos
De Chic'Ana a 1 de Dezembro de 2015 às 16:36
Tem um aspeto excelente!!!

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