Segunda-feira, 6 de Fevereiro de 2017

do que é bom

 

A começar a semana com ânimo e energia da boa!

 

Batido de Banana e Cacau

 

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1 banana madura, pequena

2 colheres de sopa de flocos de aveia

3 tâmaras sem caroço

1 colher de sopa de cacau em pó

1 colher de chá de manteiga de amendoim

1 a 2 copos de leite (pode ser de vaca, soja, amêndoa, aveia, etc)

 

Colocar todos os ingredientes no liquidificador (ou bater num copo alto com a varinha mágica).

Dependendo se se pretende uma bebida mais espessa ou não junta-se mais ou menos leite.

 

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publicado por belitaarainhadoscouratos às 13:00
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2 comentários:
De Elisabete a 6 de Fevereiro de 2017 às 18:37
Adoro batidos com banana pois gosto muito da cremosidade e sabor que a banana confere! beijinhos
De belitaarainhadoscouratos a 9 de Fevereiro de 2017 às 13:18
Ficou mesmo bom, até dá para aquecer um bocadinho no microondas que agora não apetecem coisas muito geladas :) Beijinhos

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