Segunda-feira, 13 de Janeiro de 2014

cor-do-sol...

Um copo de energia, logo pela manhã, para ajudar a dar cor a estes dias que se têm mostrado tão cinzentões e chuvosos.

 

Batido de tangerina

 

 

200 ml de sumo de tangerina

1/2 cenoura pequena

2 tâmaras

1 pera pequena

1 maçã pequena

1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas

Gengibre fresco q.b.

Açafrão das Índias q.b.

 

Descascar a maçã e a pera e cortar em quadradinhos. Cortar a cenoura em lascas com um descascador e retirar o caroço às tâmaras.

Juntar os restantes ingredientes e bater tudo no liquidificador.

Servir.

 

 

publicado por belitaarainhadoscouratos às 13:00
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